Dalam dunia olahraga, fitness bukan lagi istilah yang aneh. Banyak orang menggunakan istilah fitness untuk menunjukkan bahwa mereka sedang berolahraga di gym atau pusat olahraga lainnya. Sebenarnya apa sih fitness itu dan bagaimana sejarah dari olahraga ini? Simak penjelasannya dibawah ini.
Pengertian dari fitness sendiri adalah aktivitas fisik yang bisa berdampak baik untuk kesehatan. Kegiatan fitness pada umumnya memang dilakukan di gym atau pusat olahraga. Tidak jarang di berbagai gym tersedia instruktur fitness yang akan memandu Anda untuk melakukan olahraga dengan teknik yang benar.
Fitness pertama kali digunakan pada tahun 1892 di era Victorian. Meskipun alatnya memiliki bentuk yang kurang lebih berbeda dengan alat-alat jaman sekarang, fungsi dari beragam alat tersebut masih sama. Bahkan kita bisa mengetahui bagaimana cara kerja dari alat-alat tersebut dengan melihat bentuknya.
Orang yang dianggap menemukan alat-alat fitness untuk pertama kalinya adalah dokter Gustav Zander asal Swedia. Beliau adalah seorang dokter orthopedik. Ia mengatakan bahwa tenaga dan kesehatan memiliki pengaruh yang saling berkaitan. Ia juga berpendapat bahwa otot tidak bisa dibangun dalam satu malam, dibutuhkan proses yang bertahap dan perlahan-lahan.
Untuk mendukung pendapatnya ini, ia mendapatkan inspirasi untuk membuat alat-alat fitness. Tujuan utama Gustav membuat alat-alat tersebut adalah untuk menunjukkan sistem dan metode gerak otot manusia. Orang-orang pertama yang menggunakan alat fitness buatan Gustav adalah para bangsawan. Setelah digunakan untuk pertama kalinya di Eropa, alat-alat fitness buatan Gustav mulai tersebar ke benua Amerika Serikat.
Bentuk dari alat fitness karya Gustav tentu mengalami perubahan zaman. Perubahan dilakukan agar penggunaan alat bisa menjadi lebih mudah. Hingga kini, fitness memang sudah menjadi bagian dari olahraga.
Kini Anda sudah tahu tentang sejarah dari fitness. Perkataan Gustav memang benar, otot harus dibentuk secara perlahan dan bertahap. Oleh karena itu, bila Anda ingin membuat tubuh menjadi lebih sehat dan ingin menambah massa otot, tidak ada salahnya untuk mencoba melakukan fitness. Selamat berolahraga.